本日もお疲れ様です??

3/15日のお礼です??

?glowのお客様
?Oのお客様

2名のお兄様方遊んでくれてありがとう??
体調不良からの復帰の出勤だったので
鼻声すみません??♀?

本指名様も夜な夜な
遊びに来てくださいましたね???
いつもありがとうございます??

新規のお兄様も
あなたと会えたことに感謝?

次回の出勤は恐らく
日曜日になると思います?
お誘いお待ちしております??♀?





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実は1月から
筋トレを初めて

もうすぐで2ヶ月を迎えようとしてますが

何と

体重－3.4kg??

ウエスト2cm弱

痩せています?


3食食べることと
タンパク質を中心として
野菜をモリモリ食べています


腹筋を割ってかっこいい女の人に
なりたくて
毎週3～4日
無酸素運動?有酸素運動で
体をいじめています


身長も健診で

162cm⇒164cm

と身長伸びました


あと体重2kg落として
体脂肪率を－3%落とす予定です


明確な目標はないですが
筋肉のあるメリハリボディメイク
してます??






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