実は激痩せしてます??
2025/03/02 16:06:02
実は1月から
筋トレを初めて
もうすぐで2ヶ月を迎えようとしてますが
何と
体重－3.4kg??
ウエスト2cm弱
痩せています?
3食食べることと
タンパク質を中心として
野菜をモリモリ食べています
腹筋を割ってかっこいい女の人に
なりたくて
毎週3～4日
無酸素運動?有酸素運動で
体をいじめています
身長も健診で
162cm⇒164cm
と身長伸びました
あと体重2kg落として
体脂肪率を－3%落とす予定です
明確な目標はないですが
筋肉のあるメリハリボディメイク
してます??
?
