少し痩せた?
2023/11/06 19:42:10
お仕事
お疲れ様です!
いつも写メ日記
読んで頂きありがとうございます??
日記にここ最近
「体を絞る」
と言ったように
毎日プロテインを飲んで
ストレッチをしているのですが
体重が先週から1kg
痩せました!
私の体重は162cmの49kgと
標準よりやや細めなので
特に太っている訳では無いのですが
1kg痩せたのは
嬉しいです????????????????
セブンの半熟ゆで卵(味付)
あれをお菓子代わりと
夕飯にサラダチキン2つにプロテイン
とか
ストレス抱えるの嫌なので
お昼は好きな物ガッツリ!
朝~昼の間にジュース好きなだけ飲んで
夜は控えめに
暇があればジム行ってます!(小声)
たまーーに野菜サラダやお魚とかも
食べたりします?
目標体重は48~47ですが
あと2kg~3kg痩せなくちゃ????????
オキニトークでもいいので
体を搾ってる時に
オススメの食べ物あれば
教えてください?
本日も読んで頂き
ありがとうございます??
?