お仕事
お疲れ様です！
いつも写メ日記
読んで頂きありがとうございます??

日記にここ最近

｢体を絞る｣

と言ったように
毎日プロテインを飲んで
ストレッチをしているのですが

体重が先週から1kg
痩せました！

私の体重は162cmの49kgと
標準よりやや細めなので
特に太っている訳では無いのですが



1kg痩せたのは
嬉しいです????????????????



セブンの半熟ゆで卵(味付)
あれをお菓子代わりと
夕飯にサラダチキン2つにプロテイン
とか


ストレス抱えるの嫌なので
お昼は好きな物ガッツリ！
朝～昼の間にジュース好きなだけ飲んで
夜は控えめに

暇があればジム行ってます！(小声)

たまーーに野菜サラダやお魚とかも
食べたりします?


目標体重は48～47ですが
あと2kg～3kg痩せなくちゃ????????



オキニトークでもいいので
体を搾ってる時に
オススメの食べ物あれば
教えてください?




本日も読んで頂き
ありがとうございます??





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