実は1月から
筋トレを初めて

もうすぐで2ヶ月を迎えようとしてますが

何と

体重－3.4kg??

ウエスト2cm弱

痩せています?


3食食べることと
タンパク質を中心として
野菜をモリモリ食べています


腹筋を割ってかっこいい女の人に
なりたくて
毎週3～4日
無酸素運動?有酸素運動で
体をいじめています


身長も健診で

162cm⇒164cm

と身長伸びました


あと体重2kg落として
体脂肪率を－3%落とす予定です


明確な目標はないですが
筋肉のあるメリハリボディメイク
してます??






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前回のお礼日記です?

?クーのお客様
??ご自宅のお客様
??ビジネスホテルのお客様

合計3名様??

日曜日は皆様のおかげで
夕方の時点で完売しました


本指名様のロングコースも
楽しかったです???

差し入れ等もいつも
ありがとうございます??♀???






?

1/26のお礼申し上げます??


(お礼遅くなりすみません???)


?agehaのお客様
?ビジネスホテルのお客様
?ビジネスホテルのお客様
?タウンのお客様

計4名のお兄様方??
私と遊んでくれてありがとう??

そしてagehaのお兄様
差し入れありがとうございます??
甘いスイーツ袋いっぱいで
幸せだったよ～?

この日も皆様と楽しい時間
過ごせたことに感謝です?
出勤の中での一期一会
また遊ぼうね???



次の出勤は日曜日です！

あともう少しでバレンタインですね??

本指名様にチョコ渡せれたらいいな～?









?

1/22のお礼日記です?


?ご自宅のお客様
?パンプキンのお客様

御礼申し上げ
遅れてしまいすみません?

また平日の出勤ですが
呼んでくださったリピ様や初指名様
差し入れもありがとうございます????

以前記載していた写メ日記での
差し入れについてを参考にして
くださってて嬉しかった??

また私と会ってくれたら嬉しいな???






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